“阴平阳秘，精神乃治”出自《黄帝内经》，是中医养生和治疗疾病的基本原则之一。“阴平”指的是阴气平和，“阳秘”指的是阳气密固。“阴平阳秘”即是阴阳平和协调之意。这种平衡状态是人体健康的基础，也是维持正常生理活动的重要保障。“精神乃治”指的是在阴阳平衡的状态下，人体的精神状态也会保持正常和健康，能够维持正常的思维、情感和意识活动。可以说，“阴平阳秘，精神乃治”是中医养生理论中的一个核心观念，它强调...

“肝开窍于目”出自《黄帝内经》。肝足厥阴之脉连目系 ,目与肝经最为密切，它的生理病理功能皆由肝所主。肝血养目：肝生血气，人身之本。“肝受血而能视”，肝藏血，若脏腑气血调和，则目精得养，能辨五色。肝气通目：肝主疏泄，调畅全身气机，五脏六腑之精气上注于目，双目得以发挥视物功能。同时，肝能调节泪液的分泌与排泄。《黄帝内经》提到：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。”视觉功能下降为眼睛走向...

“女子以肝为先天”，这源于女性生理上的特点。女性的身体结构中有独特的胞宫（子宫）、卵巢等生殖器官；在生理功能上每月有月经，成年后要怀孕、生产，产后要哺乳1-2年，这些特点决定了男女有着不同的生理基础。“女子以肝为先天”是以肝藏血为理论基础的。肝是藏血的容器，还有调节血液容量的作用。血是身体最宝贵的物质之一，血液量太少、浓度太稠、温度太低、温度太高都不行。对于女性来说，血是根本，因为女人的经、孕、产...

（一）春分时节，昼夜均而寒暑平，阴阳相半，中医有哪些保健方法可以帮助我们平衡身体阴阳？预防常见疾病？春分时节，昼夜平分，寒暑均衡，中医认为此时是调整人体阴阳平衡的重要时机在这期间，我们一是要早睡早起：春分时节应顺应自然规律，保持充足的睡眠，晚22点前入睡养肝血，午休15分钟可平抑肝阳，都有助于养肝护肝。二是适度运动：春季是阳气升发的季节，适合进行适度的户外运动，如散步、太极拳、八段锦等，有助于疏通...

人体阴阳、水火、气血的升降运动贯穿于生命的始终。《内经》云“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危”。阴阳的升降有阳升阴降的一面，历代医家多以阳升阴降立说，朱丹溪在论治阳气不升时，也主张用升阳益气。然而，...

朱丹溪认为“人之所以恒于动者，皆相火助之也。”而相火根于肝肾之阴。相火妄动则耗伤肝肾之阴，相火论指出了正常相火的重要性及火与阴之间的互根互用关系。如何维持正常相火，使人不病？ 相火源于肝肾之阴，人之阴气...

“痰之为物，随气升降，无处不到”，出自《金匮钩玄》，《丹溪心法》中再次阐述“百病中多有兼痰者，世所不知也”，说明诸病多兼痰。 治痰调气为先，燥湿健脾为本，此为治痰原则。《丹溪心法》云：“善治痰者，不治痰...