现如今,走在路上随处可见大肚子的胖人越来越多,不仅外表看起来不美观,而且身体负担很重,上下楼梯就气喘嘘嘘的,明显感觉体力呈下降趋势。以前人们还会觉得肚子大看起来很富态有福相,可现在为此烦恼的人却不计其数。因肥胖引起内分泌代谢的问题越来越多,比如说心脏病、心血管病还有糖尿病等等,孰不知还有一种疾病可能会找上你,那就是----脂肪肝。
要知道脂肪肝的发病原因,先来了解我们的肝脏。肝脏在人体中起到什么作用呢?
首先,肝脏位于人体的右上腹,隐藏在右侧膈下和肋骨深面,大部分被肋弓所覆盖。它的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原,合成蛋白、激素,解毒产生抗体等,是人身体内新陈代谢的重要器官。
脂肪肝的发生是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多引起的。此病发病呈现年轻化,起病隐匿,早期无任何症状体征,大多数患者是因为饮食不当、运动量少所导致。
那要怎么调整才能恢复健康呢?
首先心情要开朗,少气恼,树立治愈疾病的信心,明白单纯性脂肪肝是可以治愈的。
再者要调配合理的三餐膳食,做到粗细搭配营养平衡,多吃一些红薯、玉米、土豆等杂粮,多吃蔬菜水果,多饮水,选择优质的蛋白质,如:鱼、虾、瘦肉等,因足量的蛋白质能清除肝内脂肪。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪堆积。
当然,每天坚持体育锻炼也是必不可少的,可视自己体质选择适宜的运动项目,如快走、慢跑、打乒乓球、羽毛球、骑车子等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗,注意劳逸结合也是相当重要的。
也可选择正规医院进行结肠清洗透析机治疗,通过高位灌肠结肠清洗,帮助脂肪肝患者将体内油脂等垃圾产物排除,治疗脂肪肝,消除腹部肥胖。
西安市中医医院肝病科健康咨询电话:029-89626539