看到别人穿着高跟鞋，好漂亮，好羡慕，可是有的妹纸就穿不了，为什么呢？有可能是扁平足在作怪。

1.什么是偏平足？

扁平足是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛、肿胀等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。

2.为什么会有偏平足？

遗传因素；

(1)先天性足骨畸形；

(2)足部外伤或慢性劳损；

(3)足内在肌或外在肌力弱或麻痹痉挛。

3.偏平足的病理表现：

（1）疼痛：通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。

（2）肿胀：疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

（3）步态异常：患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态。

（4）疼痛及异常的步态：可对身体的其他关节造成影响，如因患足的过度外翻及内旋，造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

（5）严重的平足畸形：可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

（6）平足症：可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

4.如果患有平足症怎么治疗？

（1）足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。

（2）穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。

（3）对于畸形严重者，可根据病变类型选择相应的手术。

5.扁平足的症状怎么预防？

足尖运动

抓趾运动

适当的弹跳性运动